Yin-Vitalité pour régénerer son énergie

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Résumé

Toute les postures de cette séquence (Sphinx, grenouille, gomukhasana en torsion, papillon allongé...) vont stimuler activement les méridiens du foie, des reins, de la rate et de la vésicule biliaire et vont chasser les blocages qui génèrent la fatigue. Après la pratique de ces postures, l'énergie circulera plus librement et vous en ressentirez les bienfaits. Crédit musique: Joris Feuillâtre, www.lamaisondungoni.com

Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Yoga doux
Format : Cours
Contexte : Soir, En voyage, Automne / Hiver, fatigue
Body part significative : tout le corps, hanches & bassin, colonne vertébrale
Objectifs : Energie & Vitalité, Etirement & Souplesse
Type de postures : Postures de ressourcement, Postures d'étirement, assis et au sol
Accessoires : Bolster, Couverture, Bloc
Contre-indications : Aucune

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